Salata od rajčice i tikvica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 velika rajčica, grubo nasjeckana
• 1 mala tikvica, tanko narezana
• 2 žlice narezanog zelenog luka
• 1 žličica nasjeckanog svježeg lišća bosiljka ili 1/4 žličice osušenog bosiljka, zdrobljen
• 2 žlice reduciranog talijanskog preljeva za salatu bez smanjene kalorije ili bez masti
• Listna salata
• 2 žlice zdrobljenog feta sira ili nasjeckanog narezanog mocarele sira

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli za miješanje kombinirajte paradajz, tikvice, zeleni luk, bosiljak i talijanski preljev za salatu. Bacio lagano da se pomiješa.

• Korak 2

  Linija 4 salate s salatama. Smjesu rajčice podijelite na ploške. Svaku porciju pospite s nekim sirom. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 51 kalorija, (1 g zasićenih masti, 8 mg kolesterola, 157 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g proteina.