Sporo kuhalo rio grande dip | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 unci skupno italijanske kobasice
• 1 mali luk, sitno sjeckani
• 2 15 unci konzervi rafinirani crni grah
• 1 ½ šalice nasjeckanog sira Monterey Jack (6 unce)
• 1 ½ šalice flaše salse
• 1 4 unče možete narezati na pari zelene čili paprike, neobučene
• Sjeckani sir Monterey Jack (neobavezno)
• Tortilja od čička i / ili čips od kukuruza

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte kobasice i luk na srednje jakoj vatri dok meso ne porumeni. Ocijedite masnoću. Prebacite mesnu smjesu u 3 1 / 2- ili 4-quart polagani štednjak. Umiješajte raženi grah, sir 1 1/2 šalice, salsu i čili paprike.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na temperaturi niske topline 3 do 4 sata ili na postavci jake topline 1 1/2 do 2 sata.

• 3. korak

  Dobro promiješajte prije posluživanja. Po želji držite toplo u laganoj pećnici na postavci na maloj vatri do 2 sata. Po želji pospite dodatnim sirom. Poslužite uz tortilju i / ili kukuruzni čips.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 70 kalorija, (2 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 10 mg kolesterola, 279 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g šećera, 4 g proteina.