Pečeni orasi s ružmarinom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice cijelih blanširanih badema
• 1 ½ šalice oraha
• 1 šalica sirovih sjemenki bundeve (pepitas)
• 2 žlice sitno nasjeckanog svježeg ružmarina
• 2 žličice pakiran smeđi šećer
• 1 žličica morske soli
• ½ žličice kajenskog papra
• 2 žlice maslaca, rastopljeno

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 375 ° F. U posudi za pečenje veličine 15x10x1 inča kombinirajte bademe, orahe i sjemenke bundeve. Pecite oko 12 minuta ili dok ne porumeni, jednom promiješajući.

• Korak 2

  U maloj zdjeli kombinirajte ružmarin, smeđi šećer, sol i kajenski biber. Umiješajte maslac. Smjesu maslaca razmutite preko orašastih plodova, nježno je premažite. Poslužite toplo ili ohlađeno na sobnoj temperaturi. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi do 3 dana.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 177 kalorija, (2 g zasićenih masti, 4 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 2 mg kolesterola, 60 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 1 g šećera, 6 g proteina.