Sadržaj:
- Sastojci
- Upute
- Kruh od borovnica-kokosovog banana
- Tamni čokoladno-malinov kruh od banane
- Mango-đumbir Banana kruh
- PB&J Banana Kruh
- Prehrambene činjenice
- Streusel-Nut preljev
- Sastojci
- Upute
Sastojci
Upute
-
Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Izložite foliju za pečenje veličine 15x10 inča. U pripremljenu tavu stavite banane. Kožice banana nabodite vilicom u intervalima od 1 inča. Pecite 15 minuta (kože će postati tamno smeđe); kul. Podmažite donju i 1/2 inčnu gornju stranu jedne kave od 9x5 inča ili dvije 7 1 / 2x3 1/2 inčne kruh.
-
U velikoj zdjeli promiješajte sljedećih sedam sastojaka (kroz đumbir). Na sredini smjese od brašna napravite jažicu.
-
U srednjoj zdjeli kombinirajte jaja, šećer i ulje. Podijeliti kožice banana i odmjeriti 1 1/2 šalice pečenih banana; umiješajte u smjesu jaja. Smjesi od brašna odjednom dodajte smjesu od jaja. Miješajte samo dok ne navlažite (tijesto treba biti gnojno). Preklopite orahe. Razvaljajte tijesto u pripremljenim tavama. Po želji pospite Streusel-Nut preljevom.
-
Pecite 55 do 60 minuta za tavu veličine 9x5 inča, 45 do 55 minuta za 7 1 / 2x3 1/2-inčne tave ili dok čačkalica ne izađe čista. Ako je potrebno da spriječite pregrijavanje, zadnjih 15 minuta pečenja lagano pokrijte folijom. Ohladite u tavi (evima) na žičanom postolju 10 minuta. Uklonite iz tava (a); potpuno ohladiti na stalak. Zamotajte i čuvajte preko noći prije rezanja.
Kruh od borovnica-kokosovog banana
Pripremite prema uputama, osim što bacite 1/2 šalice svježih ili smrznutih borovnica s 1 žličicom. svestrano brašno; preklopiti u tijesto s orasima. U tavi (a) pospite po 1/4 šalice dodatnih svježih ili smrznutih borovnica. Ako koristite preljev, umiješajte 1/4 šalice kokosovog oraha s orasima. Podaci o ishrani po 1 kriški: 226 kalorija, 3 g proteina, 35 g ugljikohidrata, 9 g ukupne masti (1 g zasićenih masti), 23 mg kolesterola, 2 g vlakno, 17 g ukupnog šećera, 1% vitamina A, 6% vitamina C, 120 mg natrija, 4% kalcija, 6% željeza
Tamni čokoladno-malinov kruh od banane
Pripremite prema uputama, osim što 1/2 šalice komada tamne čokolade prebacite u tijesto s orasima. Top tijesto u tavi (i) s 1/4 šalice malina; malo zavrtjeti. Nakon što kruh stoji preko noći, u 1 šalici tekućine odmjerite mikrovalnu 1/3 šalice komada tamne čokolade i 1/2 žlice. kraće dok se ne rastopi i glatko, miješajući svakih 15 sekundi. Grizite kruh. U maloj zdjeli mikrovalna 1/4 šalice maline čuva se 20 do 30 sekundi ili dok se ne rastopi, cijepajući sve velike komade voća. Čvrstoća preko kruha. Prehrambene činjenice po 1 kriški: 293 kalorije, 4 g proteina, 45 g ugljikohidrata, 12 g ukupne masti (3 g zasićenih masti), 23 mg kolesterola, 2 g vlakana, 25 g ukupnog šećera, 1% vitamina A, 7% vitamina C, 123 mg natrija, 5% kalcija, 10% željeza
Mango-đumbir Banana kruh
Pomoću tave s kruhom veličine 9x5 inča pripremite prema uputama, osim što izostavite cimet i muškatni oraščić, povećajte đumbir na 1 žličicu i zamijenite 1/4 šalice nasjeckanih cijelih datulja za orahe. Baciti 1/2 šalice nasjeckanog svježeg manga s 1 žlice. svestrano brašno; preklopiti u tijesto s datumima. Ako koristite preljev, orahe osetite i umiješajte u 1/4 šalice sjeckanih orašastih orašastih plodova i 1 žlicu. usitnjen kristalizirani đumbir. Pecite 70 minuta ili dok čačkalica ne postane čista. Činjenice ishrane po 1 kriški: 221 kalorija, 3 g proteina, 36 g ugljikohidrata, 8 g ukupne masti (1 g zasićenih masti), 23 mg kolesterola, 2 g vlakana, 20 g ukupni šećer, 2% vitamina A, 8% vitamina C, 120 mg natrija, 4% kalcija, 6% željeza
PB&J Banana Kruh
Pomoću tave s kruhom veličine 9x5 inča pripremite prema uputama, osim što dodajte 1/4 šalice kremastog maslaca od kikirikija s bananama i zamijenite 1/4 šalice nasjeckanog suhog pečenog kikirikija za orahe. Gornji dio tijesta u tavi s 1/4 šalice jagoda; malo zavrtjeti. Ako koristite preljev, orahe osetite i umiješajte u 1/4 šalice nasjeckanih suhih pečenih kikirikija. Pecite 70 minuta ili dok čačkalica ne izađe čista. Nakon što kruh stoji preko noći, u maloj zdjeli mikrovalna pećnica 2 žlice. jagoda čuva 15 do 20 sekundi ili dok se ne otopi, usitnivši sve velike komade voća. Čvrstoća preko kruha. Prehrambene činjenice po 1 kriški: 259 kalorija, 4 g proteina, 38 g ugljikohidrata, 11 g ukupne masti (2 g zasićenih masti), 23 mg kolesterola, 2 g vlakana, 20 g ukupnog šećera, 1% vitamina A, 6% vitamina C, natrij 140 mg, 4% kalcija, 6% željeza
Prehrambene činjenice
Po obroku: 220 kalorija, (1 g zasićenih masti, 6 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 23 mg kolesterola, 119 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 17 g šećera, 3 g proteina.Streusel-Nut preljev
Sastojci
Upute
-
U maloj zdjeli kombinirajte smeđi šećer i brašno. Pomoću miksera za pecivo režite maslac dok smjesa ne nalikuje na krupne mrvice. Umiješajte orahe.
