Kale dip | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Karton običnog grčkog jogurta od 6 unci
• ½ šalice majoneze
• 1 šalica sitno nasjeckanog kelja
• ½ šalice nasjeckanog krastavca
• 1 žlica nasjeckanog korova svježeg kopra
• 2 žličice limunovog soka
• Sol i crni papar
• Grančice korova svježeg kopra (neobavezno)
• Tostirani čips od pite i / ili rezano povrće

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli zajedno promiješajte prvih šest sastojaka (kroz limunov sok). Začinite po ukusu solju i paprom. Poklopite i ohladite do 3 sata.

• Korak 2

  Prije posluživanja promiješajte. Po želji, pospite svježim grančicama kopra. Poslužite s čipsom i / ili povrćem.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 60 kalorija, (1 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 4 mg kolesterola, 67 mg natrija, 1 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 1 g šećera, 1 g proteina.