Sadržaj:
- Kalupi trebaju vlagu i kisik da bi procvjetali, pa se lako sakupljaju u uglovima kupaonice, podrumima ili pod umivaonicima.
- Iako smo skloni misliti da su dobri mirisi znak čistog doma, u stvari, mnogi mirisi koje volimo iritiraju oči, nos i grlo kod osoba koje imaju alergiju ili kemijsku osjetljivost.
- Tepisi, ormarići, namještaj, vinilne zavjese za tuširanje - gotovo sve što unesete u svoj dom odvodi stalan tok kemikalija, od kojih su neke toksične.
- Ako se probudite sa zgusnutim nosom i svrbežnim očima ili imate poteškoće s disanjem, izgledi su dobri da situacija s prašinom u vašoj kući nije pod nadzorom - a vaša je spavaća soba nula.
Puno je stvari koje možete učiniti da poboljšate kvalitetu svog zraka - i zdravlje - a većina je jednostavna poput otvaranja prozora. Od uklanjanja plijesni do uklanjanja prašine, evo kako održavati svoj dom čistim i obitelj zdravom.
Vaš dom trebao bi biti vaše utočište. No za mnoge ljude, uključujući i osobe koje pate na alergiju i malu djecu, prosječna kuća može biti puno manje dobrodošla. Nova istraživanja pokazuju da zrak koji udišete u vašem domu može biti zagađeniji nego na otvorenom. A sada kad je ovdje proljeće - i pelud - situacija sezonski najgora.
Dakle, samo što vam je u zraku? Sve što ispušta plinove ili čestice - od zečica prašine ispod vašeg kreveta, do mirisnih svijeća u vašoj kupaonici, do vaše kuhinjske peći - može biti krivac. "Prašina i plijesan mogu pogoršati astmu i alergije", objašnjava Jeffrey Siegel, dr. Sc., Znanstvenik iz područja zatvorenog kvaliteta zraka na Sveučilištu u Texasu u Austinu.
Nastavite čitati kako možete poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom.
Kalupi trebaju vlagu i kisik da bi procvjetali, pa se lako sakupljaju u uglovima kupaonice, podrumima ili pod umivaonicima.
Invazija plijesni može pokrenuti:
- Astma
- Alergije
- U koncentriranijim dozama vrtoglavica i simptomi slični gripi
Manje poslove uklanjanja riješite sami: očistite kalup s tvrdih površina deterdžentom i toplom vodom, a zatim riješite izvor oštećenja na vodi. Izbacite zaražene porozne materijale poput tepiha ili stropnih pločica. Ako se bavite rastom plijesni koji pokriva područje veće od deset četvornih metara ili se proširilo unutar vašeg središnjeg zračnog sustava, agencija za zaštitu okoliša preporučuje da zaposlite tvrtku ili tvrtku za sanaciju plijesni.
Provjerite razinu vlage: trideset do 50 posto je optimalno; bilo koji viši i plijesan grinja procvjeta. Izmjerite digitalnim termometrom ili higrometrom. Provjerite svoje potkrovlje i podrum, gdje stajaća voda ili vlaga preko 50 posto mogu pridonijeti stvaranju plijesni u vašoj kući. Pokrenite aparat za uklanjanje vlage kako biste riješili problem.
Pronađite i popravite propuste: "Ako se vaš podrum ili potkrovlje mokri ili primijetite povremene kaplje tijekom jake kiše, to je obično znak opsežnijeg problema s vlagom", kaže Alex Wilson, osnivač Building Green. Pozovite vodoinstalatera, stručnjaka za temelje ili krovnjaka da popravi propuste.
Koristite ventilatore ispuha: Najbolji modeli ispuštaju se vani i uključuju HEPA filter za uklanjanje nakupljanja vlage zbog plijesni.
Iako smo skloni misliti da su dobri mirisi znak čistog doma, u stvari, mnogi mirisi koje volimo iritiraju oči, nos i grlo kod osoba koje imaju alergiju ili kemijsku osjetljivost.
"To se odnosi na proizvode za čišćenje, osvježivače zraka, potpourri i parfeme", napominje Clifford Bassett, dr. Med., Alergolog i profesor na Medicinskoj školi na NYU.
I razmislite dvaput prije nego što pogodite tu utakmicu: "Nije važno govorite li o cigaretnom dimu, svijećama ili tamjanu - svi oni stvaraju mnoštvo štetnih čestica", kaže dr. Jeffrey Siegel, zatvoreni znanstvenik s kvalitetom zraka na Sveučilištu u Teksasu u Austinu. Ali, osim topline, imate i nagore, ako imate kamin na drva: toplina vatre istiskuje zrak iz vašeg dimnjaka, uzimajući sa sobom štetne čestice i zapravo povećava cirkulaciju u vašem domu.
Pošaljite dim vani: Vaša peć bi trebala imati ventilator dovoljno jak da može izlaziti dim vani.
Roštilj na otvorenom: "Kuham na otvorenom onoliko koliko vremenske prilike dopuštaju jer je to jedan način da minimiziram koliko zagađenja moja peć stvara u zatvorenom prostoru", napominje dr. Siegel.
Idite bez mirisa : Neprimjereni proizvodi bez goriva bez mirisa. To je posebno važno ako jednostavno ne možete živjeti bez svijeća; soja na bazi soje je bolja od parafinske.
Čistiji proizvodi za čišćenje: Soda bikarbona i bijeli ocat pokrit će većinu potreba za čišćenjem u kućanstvu bez da onečišćuju zrak. "Kad trebate koristiti jače stvari, koristite najmanju moguću dozu u dobro prozračenom prostoru", sugerira dr. Siegel. "Zatim pohranite te proizvode u vanjsku šupu ili u drugi prostor za skladištenje dalje od vaših životnih prostora."
Tepisi, ormarići, namještaj, vinilne zavjese za tuširanje - gotovo sve što unesete u svoj dom odvodi stalan tok kemikalija, od kojih su neke toksične.
"Formaldehid je naša najveća briga, jer je poznati kancerogen i može godinama ispustiti plin", kaže Alex Wilson iz Building Green-a. Ako imate starije ormariće, vjerojatno ste prošli najveću opasnost, ali ako razmišljate o preuređivanju kuhinje, potražite ormare s nižim sadržajem formaldehida. "Većina tvrtki koje to rade oglašavaju te činjenice unaprijed", kaže Wilson. "Ako se o tome ne spominje, pretpostavite da koriste standardnu ploču čestica visokog formaldehida."
Boja je još jedna glavna briga kod preuređenja jer standardne formulacije mogu sadržavati mnoštvo opasnih kemikalija poznatih kao isparljivi organski spojevi (VoC).
"Najviše me brine kada buduće mame dobiju taj instinkt za gniježđenje i odluče obojiti rasadnik", kaže dr. Jeffrey Siegel, znanstvenik iz područja zatvorenog kvaliteta zraka na Sveučilištu Texas u Austinu. "Oduprite se nagonu ako možete, jer su VoC-ovi i druge kemikalije za boje loše za vaše dijete u razvoju i dalje mjesečno nakon toga ne troše gorivo." Danas se lako mogu naći linije bez boje VoC-a velikih proizvođača poput Behr-a i Benjamina Moore-a.
Preskočite kemikalije : Isključite kristale moljaca i dezoderise WC školjke kad je to moguće; mogu sadržavati para-diklorobenzen (p-dCB), poznati karcinogen, kaže dr. Siegel.
Odlučite se za nizak ili ne formaldehid: "nemojte izbaciti sve u vašoj kući što može sadržavati formaldehid, ali dobra je ideja pitati postoji li sigurnija alternativa kad god kupujete novi namještaj, tepihe ili ormare za svoj kući ", savjetuje Siegel.
Pustite da diše: Bez obzira jeste li upravo slikali sobu ili kupili novu kauč, otvorite prozore i pokrenite ventilator dan ili dva, posebno ako je s palice snažan kemijski miris. "Nećete izbaciti sve toksine, ali to može umanjiti izloženost", kaže Siegel. Operite posteljinu i ručnike prije upotrebe.
Ako se probudite sa zgusnutim nosom i svrbežnim očima ili imate poteškoće s disanjem, izgledi su dobri da situacija s prašinom u vašoj kući nije pod nadzorom - a vaša je spavaća soba nula.
Prašina će se također sakupljati na sjenilima, tepisima i oko predmeta za skupljanje polica i nogu, pa je važno redovito prašenje, iako ne cijelo rješenje.
"Čišćenje je sjajno iz higijenske perspektive, ali svaki put kada prašite ili usisavate, u zrak u vašem domu ispuštate ogromne oblake čestica", kaže dr. Jeffrey Siegel, znanstvenik sa sveučilišta u Teksasu sa kvalitetom zraka u Austinu. Mnoge su od tih čestica nevidljive, dok vidljive lebde dolje i reformišu sam sloj prašine koji ste pokušali ukloniti.
Pažljivo očistite prašinu: Neka vaš najmanje alergični član obitelji obavi prašinu. Oni koji pate od alergije trebali bi nositi papirnu masku za lice ako planiraju raditi bilo koje čišćenje, kaže Clifford Bassett, dr. Med., Alergolog i profesor na Medicinskoj školi na NYU-u. Pričekajte 30 minuta prije ulaska u upravo očišćenu prostoriju kako bi zagađivači u zraku imali priliku pobjeći ili se naseliti.
Borbe protiv grinja: Zaštitite svoju posteljinu od grinja tako što ćete madrac i jastuke zaštititi zaštitnim pokrivačima i pranjem svih posteljina tjedno u vrućoj vodi. Ubijte grinje prašine u napunjenim životinjama i drugim glomaznim predmetima stavljajući ih u zamrzivač na tri do pet sati tjedno.
Uklonite cipele: "Pratimo sve vrste prljavštine, polena i zagađivača kada nosimo cipele u zatvorenom prostoru", kaže dr. Siegel. "Ako sve budu jednake, kućanstva bez cipela gotovo uvijek imaju bolju kvalitetu zraka." iznimka od tog pravila: Kućanstva s kućnim ljubimcem u zatvorenom / na otvorenom. "Vaš pas donosi sve iste stvari na šape i kaput, tako da skidanje cipela postaje nespretno", objašnjava dr. Siegel. "Bolje je održavati strožiji raspored čišćenja." držite prostirku na ulaznim vratima.
Razmislite o filtrima za zrak: Ako ste jedno od 70 posto američkih kućanstava sa središnjim zrakom, pokušajte filtre za prisilni zrak s minimalnom vrijednošću izvještavanja o učinkovitosti (MeRV) od 8 ili većom. Nema središnjeg zraka? Samostojeći HePa filter u vašoj spavaćoj sobi ili drugim glavnim životnim prostorima može raditi isti posao.
