Brzi i zdravi recepti za frittata | bolji domovi i vrtovi

Pomaknite se preko omleta - frittata su naša nova proba kada žudimo za jajima. Frittate možete odjenuti baš kao omlet s gotovo bilo kojim nadjevom koje želite (mislite na povrće, slaninu i puno i puno sira). Ali za razliku od omleta, frittata može poslužiti obitelj brzo. A za razliku od većine recepata za jaja, frittata s četiri obroka kuha sve odjednom bez ikakvih prevrtanja i gužve. Isprobajte naše omiljene brze i zdrave recepte s frittatama kako biste uzdrmali jutarnju rutinu, ostavili dojam na sljedećem brunchu ili poslužili brzu i ukusnu večeru.

1. Tikvice i rajčica Frittata

Kada je u pitanju kuhanje ovog recepta za frittata, možete ga učiniti malo posebnijim i ukusnijim koristeći nekoliko ljetnih sastojaka iz svog vrta. Ako imate nekoliko rezervnih cherry rajčica i malo tikvica, bacite ih u svoju tavu uz jaja, mocarelu i orahe. Samo jedan zalogaj ove jednostavne vegetarijanske fritaje (spremna za samo 30 minuta!), A bit će to vaš novi recept za brunch.

Nabavite recept za naše tikvice i tikvice Frittata.
Pogledajte ove druge super delikatesne frittata recepte!

2. Šparoge i pršut Frittata

Kad ujutro žudite za jajima i slaninom, ova frittata punjena pršutom zdravija je (i ukusna!) Zamjena. Svježe koplje od šparoga i pršuta čine nadjev od lijepih usta, a miješanje u prstohvat timijana s jajima čini ovaj recept mnogo boljim od blagih umešanih jaja. Da zaključimo, ovaj recept za frittatu prekrili smo slojem ooey-gooey cheddar sira.

Nabavite recept za naše Frittata od šparoga i pršuta.

3. Zeleno, jaje i šunka Frittata

Punjen zdravom zeljom poput kelja i špinata, zajedno s klasičnim jajima i šunkom za spavanje, ovaj će frittata recept lako zadovoljiti sve za vašim stolom. Uz to, ima dvije pune šalice sira pomiješane s jajima - što bismo još mogli poželjeti?

Isprobajte naš recept za zelje, jaja i šunku Frittata.

4. Frittata u grčkom stilu

Ova raskošna grčka frittata upečatljivo podsjeća na vašu omiljenu pizzu, ali zapravo su jaja i suhe kriške rajčice koji joj daju izgled tijesta za pizzu i feferone. Pečene crvene paprike i mrvica feta sira pomažu ovom doručku od skillet-a da donese svoje grčke nadahnute okuse, ali ovaj recept možete promijeniti i pomoću mozzarelle sira ili dodavanjem pesto bosiljka. Bez obzira kako ga napravite, ova frittata sigurno će brzo nestati!

Nabavite recept za našu Frittatu u grčkom stilu.

5. Frittata s dva krumpira

Nikada ne možete pogriješiti s krumpirom i jajima za doručak, pogotovo ako pravite frittata s mješavinom slatkog krumpira i Yukon zlatnika. Naravno, to nije samo krumpir i jaja - ova frittata također ima dašak oštrog ukusa zahvaljujući klinovima crvenog luka. Potrebno je samo sedam sastojaka i 28 minuta da zajedno pripremite ovaj zdravi recept, što ga čini odličnim za doručak užurbanog jutra ili last-minute dodatnim doručkom.

Isprobajte recept za našu Frittatu s dvije krumpire.

6. Tikvice i feta Frittata

Pomalo slatko zahvaljujući svježem mažuranu i malo slane ljubaznosti feta sira, ova frittata ima spektar okusa. Napunite svoju tavu s jajima, svježim tikvicama i nasjeckanim crvenim lukom kako biste napravili jelo za doručak (ili doručak za večeru) koje je toliko lijepo za pogledati koliko je ukusno jesti. Uz to obavezno poslužite i tostirani ciabatta kruh.

Nabavite recept za tikvice i feta Frittata.

7. Piletina Frittata s Cantaloupe-Tomato Salsa

Čak i ako se piletina obično ne probije na vaš doručak ili doručak, ova frittata zaradit će je kao stalno mjesto na vašem tanjuru. Zdrava, srdačna mješavina zdrobljene piletine, jaja i bubrega grah čini obrok bjelančevinama koji će cijelo jutro zadržati muke gladi. Da bismo ovu frittatu učinili još zanimljivijom, dodali smo je sočnom salvetom salvete napravljenom od višnje rajčice, kantariona i cilantro-a.

Nabavite recept za našu pileću frittatu s Cantaloupe-Tomato Salsa.

8. Frittata od rakova i šparoga

Ovaj elegantni recept je brunch showstopper. Ne samo da se puni kiselom mješavinom rakovskog mesa i crvenih paprika, već je prekriven dugim, vitkim šparogama. Možete ih nasjeckati i dodati u miks ako želite, ali vaše će frittate ispasti malo više Instagram vrijedne ako koplje ostavite cijele.