Snack mix od brusnice i kokica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 šalica isječenih kokica
• Sprej za kuhanje bez prstena
• 2 - 3 žlice mljevenog parmezana
• 2 šalice krumpirovih štapića
• 1 ½ šalice sojinih orašastih plodova
• 1 šalica suhih brusnica ili miješanog sušenog voća

Upute

• Korak 1

  Izlijte kokice u vrlo veliku zdjelu; lagano premazati sprejom za kuhanje. Popržite kokice parmezanom; dobaci lagano premazati. Umiješajte krumpirove štapiće, sojine orahe i suhe brusnice. Izrađuje 12 porcija.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 126 kalorija, (1 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 1 mg kolesterola, 34 mg natrija, 16 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 8 g šećera, 7 g proteina.