Goveđi hash | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 žlice maslaca ili margarina
• 2 šalice sitno nasjeckanog kuhanog krumpira ili smrznutog narezanog narezanog hash smeđeg krumpira, odmrznuti
• 1 ½ šalice sitno sjeckane kuhane govedine
• ½ šalice nasjeckanog luka (1 medij)
• 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina
• 1 - 2 žličice Worcestershire umaka
• ⅛ žličica crnog papra
• 2 žlice mlijeka

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi otopite maslac na srednje jakoj vatri. Umiješajte krumpir, govedinu, luk, peršin, Worcestershire umak i papar. Ravnomjerno rasporedite u tavi. Kuhajte na srednje jakoj vatri oko 10 minuta ili dok krumpir ne porumeni, povremeno se okrećući. Umiješajte mlijeko; toplina kroz.

• Korak 2

  Izrađuje 4 obroka

Prehrambene činjenice

Po obroku: 277 kalorija, (7 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 7 g mononezasićenih masti), 73 mg kolesterola, 727 mg natrija, 18 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 3 g šećera, 12 g proteina.