Buffalo pileći dip | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice nasjeckane kuhane piletine
• Pakovanje od 8 masnih krema sa smanjenim udjelom masti (Neufchâtel), na kockice
• 1 kašika lagane kisele pavlake
• 1 šalica umaka od bifola
• ½ šalice zdrobljenog plavog sira ili isjeckanog Monterrey Jacka ili cheddar sira (2 unce)
• Preljev za mješavinu suhe salate od 1 unce omotača
• Pojedine šipke, poput celera i / ili mrkve

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli kombinirajte prvih šest sastojaka (kroz dressing mix). Prebacite u 1 1 / 2- ili 2-quart spor štednjak.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 2 1/2 do 3 sata ili dok se ne zagrijava, povremeno miješajući. Prije posluživanja promiješajte. Poslužite uz kašike.

Savjet

Za kuhanu piletinu prethodno zagrijte veliku tavu za prženje na srednje jakoj vatri. Dodajte 1 1/2 kilograma pilećih prsa bez kostiju; smanjite toplinu na srednju. Kuhajte 15 do 18 minuta ili dok to ne učinite (165 ° F), povremeno okrećući.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 147 kalorija, (4 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 42 mg kolesterola, 283 mg natrija, 4 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 1 g šećera, 11 g proteina.