Dom Recept Juha od peršina i kestena | bolji domovi i vrtovi

Juha od peršina i kestena | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • U velikoj loncu zagrijte ulje. Dodajte peršin, kesten, luk, češnjak i papar. Kuhajte, poklopljeno, 10 minuta ili dok peršin ne omekša, često miješajući. Dodajte juhu i dovedite do vrenja; smanjiti toplinu. Kuhajte, nepokriveno, 20 minuta. Dodajte mažuran; kuhajte još 10 minuta. Izvadite mažuran i odbacite. Cool juha.

  • Trećinu smjese stavite u posudu blenderom. Pokriti; miješati dok glatko. * Vratite smjesu u novu tepsiju. Ponovite s preostalom juhom. Procijedite juhu kroz veliko sito, po želji. Lovite u zdjele. Po želji umutite po 1 žlicu bezglutenskog kiselog vrhnja u svaku porciju. Pravi 6 šalica (8 porcija priloga).

Savjet

Kad miješate grijane smjese, napunite spremnik blendera samo jednu trećinu. Pokrijte čvrsto, ostavljajući središte lagano otvorenog za odzračivanje vrućeg zraka; tijekom rada pokriti blender čistim ručnikom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 163 kalorije, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 379 mg natrija, 31 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 4 g proteina.
Juha od peršina i kestena | bolji domovi i vrtovi