Sadržaj:
- Recepti za doručak s avokadom i jajima
- Skuhajte jaja sa avokadom
- Paleo avokadova jaja
- Paprika avokada od papra
- Jugozapadni grah i Andouille Frittata
- Salate za doručak s avokadom
- Salata za doručak
- Salata od avokada i karameliziranog ananasa
- Salata od jajeta s avokadom
- Recepti za doručak s avokadom u pokretu
- Zobena kaša s jajima sunčanice, avokadom, cheddarom i vlasac
- Smoothie od avokada
Tost s avokadom izgleda da dobiva svu slavu jelovnika za doručak, ali to nije jedini način da jedete avokado za doručak. Sastavili smo naše najbolje ideje za doručak s avokadom koje nadilaze zdravicu da bismo promijenili način na koji jedete svoje omiljeno zeleno voće svojim jutarnjim obrokom. Budite kreativni i stavite polovicu avokada, napravite avokado zvijezdom omleta ili salatom ili ga dodajte receptu zobenih pahuljica za kiselo začinjenje.
Recepti za doručak s avokadom i jajima
Nakon tosta, jaja se čine najprirodnijim partnerom za avokado tijekom doručka. Za ljude koji slijede plan prehrane s Paleom ili Keto, mnogi od ovih recepata za doručak s avokadom dobro se uklapaju. Za one koji ne slijede plan prehrane, oni su jednostavno ukusan način za započeti svoj dan.
Skuhajte jaja sa avokadom
Stavite šunku i jaja u avokadovu polovinu za doručak i dobit ćete jutarnji obrok s nižim ugljikohidratama, plus pristojnu dozu vlakana. Ovaj doručak s četiri sastojka moguće je obaviti i ujutro u užurbano vrijeme - sastaje se za 25 minuta ili manje. Usput: Jedan od ta četiri sastojka je sve začinima od bagela, tako da znate da je neodoljivo.
Dohvati recept
Paleo avokadova jaja
Đavrena jaja ne treba rezervirati samo za potkošulje i repke. Pripremaju i ukusan doručak pun proteina. Doručak s jajima zaokružite tostom (ako ne slijedite Paleo), svježim voćem ili slaninom.
Dohvati recept
Paprika avokada od papra
Jaja nemojte samo premazati avokadom - skuhajte ga u omlet. U ovom receptu avokado umiruje udarac od jalapeñoa i pomoći će vam da se osjećate puni. Okusi iz domaćeg pečenog kompota od rajčice ne mogu se pobijediti, ali možete zamijeniti kupljenom svježom salsom ako ste vremenski mrvica.
Dohvati recept
Jugozapadni grah i Andouille Frittata
Ako avokadu dodate tacos za doručak i burritos, zašto ne dodati frittatu s avokadom? Ovaj zdravi doručak obiluje lukom, grahom i slatkim paprikama, a nadjev je s avokadom i rajčicom koji će vam pomoći da dan započnete hranjivom notom.
Dohvati receptSalate za doručak s avokadom
Dobro ste pročitali. Dan započinjemo sa salatom. Napravite slanu salatu za doručak ili je uzmite slatku. Bilo kako bilo, svježi avokado ukusno se veže.
Salata za doručak
Da, salata može biti i jest na izborniku za doručak. Ova salata pogoduje sve kategorije doručka: jaja, slanina, voće, orašasti plodovi, pa čak i komadići bagera umjesto krutona. Kuhajte jaje na vrhu po vašoj želji, bilo poširano, sunčano nagore, pretvrdo ili tvrdo kuhano. Ljubitelji smo bilo koje metode sa žumanjkom, tako da može poslužiti kao dodatni "preljev".
Salata od avokada i karameliziranog ananasa
Evo svježeg voćnog salate za vaše sljedeće okupljanje sa brunta: slatki, karamelizirani ananas uravnotežen je vrućim čilijem u prahu, kremastim avokadom, slatkim bobicama i hrskavom rumunskom salatom.
Dohvati recept
Salata od jajeta s avokadom
Ovaj doručak s niskim udjelom ugljikohidrata kremast je zahvaljujući majoneu i, očito, avokadu, s iznenađujuće svježim hitom sjajnog limunovog soka i sočnim kriškama rajčice. Orasi i tvrdo kuhana jaja vam daju 10 grama proteina, tako da ćete biti zadovoljni do ručka.
Dohvati receptRecepti za doručak s avokadom u pokretu
Kad vam treba doručak koji možete ponijeti sa sobom u automobilu do ureda, isprobajte ove recepte za doručak s avokadom.
Zobena kaša s jajima sunčanice, avokadom, cheddarom i vlasac
U jutarnju zobenu kašu stavite svježu kašu i dodajte kiselo dodavanje jaja, avokada, sira s oštrim okusom i začinskog bilja. Osim toga, dobivate doručak obogaćen vlaknima, proteinima koji će se osjećati dobro u podne. Da biste ga ponijeli sa sobom, sastavite zobene pahuljice u Mason-ovu staklenku ili plastičnu posudu za višekratnu upotrebu. Ako želite, preskočite kuhanje jaja i umjesto toga kupite tvrdo kuhana jaja koja ćete dodati na vrh.
Dohvati recept
Smoothie od avokada
Miješanje avokada u vaš smoothie dodaje kremastu, bogatu teksturu, kao i važne hranjive tvari za kožu i oči poput vitamina A, luteina i zeaksantina. Banana, sok od naranče i med održavaju očekivanu slatkoću recepta za smoothie, pa iako izgleda kao povrće upakirano u smoothie, ovo je sve voće.
Dohvati recept
